一、牛奶蛋糕 準(zhǔn)備食材：低筋面粉30克、油15克、雞蛋2個、細(xì)砂糖30克、牛奶15克。 操作步驟 把細(xì)砂糖加入蛋清里冷藏備用。 將牛奶、油、細(xì)砂糖、蛋黃、低...

歲數(shù)大的人健身能喝蛋白粉嗎? 對于這個問題，筆者認(rèn)為需要綜合考慮老年人的身體狀況和營養(yǎng)需求。雖然老年人的新陳代謝較緩慢，但是他們?nèi)匀恍枰獢z取足夠的蛋...