根據(jù)網(wǎng)友的提問，如果是第一次去西藏的話，最好選擇川藏線318的路線。這條路線的特點是海拔緩慢攀升，給游客提供了過渡適應的空間。而直飛拉薩走西藏阿里路線的話，拉薩的海拔是3700米，而阿里地區(qū)路線全程平均海拔4000米以上，對于沒有過高原適應經(jīng)驗的人來說可能會比較吃力。
對于初次去西藏的游客來說，高原反應是一個需要注意的問題。建議初次去西藏的游客不要進行任何劇烈運動的身體鍛煉，要放松心態(tài)，不要有太多壓力。其實高原反應并沒有想象中的那么可怕，只要注意適應和調整，很快就能適應高原環(huán)境。另外，在進藏前一定要保證睡眠充足，讓身體能夠充分休息和恢復，以便更好地適應高原環(huán)境。
對于一個人去拉薩旅行的攻略，可以按照以下步驟規(guī)劃行程。第一天抵達拉薩機場或火車站后，先去酒店休息，因為拉薩位于雪域高原，海拔達到3650米。所以入住酒店后要盡量少運動，當天也不要洗澡、洗頭等，以便更快地適應高原環(huán)境。
除了注意高原反應外，自駕游去西藏還需要準備一些必要的物品。在物品準備方面，主要包括衣物和藥品兩個方面。對于衣物，五月的西藏氣溫較低，特別是晚上，所以需要帶上厚外套和棉衣進行保暖。對于藥品，可以提前準備一些常用的止暈藥和感冒藥，以備不時之需。
如果選擇坐飛機去拉薩旅游，需要提前準備好相關證件，例如身份證和護照。同時要根據(jù)天氣情況和季節(jié)選擇合適的服裝，由于拉薩的海拔較高，氣溫變化比較大，所以建議佩戴口罩以防止空氣干燥。此外，為了更好地適應高原環(huán)境，可以在機艙內服用一些高原反應藥物。
對于去西藏旅游的攻略和注意事項，除了高原反應之外，還有一些其他需要注意的事項。一般情況下，去西藏旅游的朋友會或多或少地出現(xiàn)高原反應，但大多數(shù)人兩三天后就能適應高原環(huán)境了。此外，還需要注意個人的身體狀況，如果有慢性疾病或者身體不適的人最好不要去高原地區(qū)旅游。另外，還需要準備一些常用的藥物，例如止暈藥和感冒藥，以備不時之需。
如果選擇自駕去拉薩旅游，需要注意選擇合適的路線。通常來說，有兩條常用的路線可以選擇，一條是經(jīng)過青藏公路，從青海西寧出發(fā)，途徑西寧、格爾木、納木錯等地。另一條路線是經(jīng)過川藏線，從成都出發(fā)，途徑雅安、康定、丹巴等地。自駕游需要注意安全駕駛和保持良好的體力狀態(tài)，同時也需要注意高原反應，合理安排行程和休息。
對于五月份去西藏旅游的攻略，需要注意天氣和衣物的選擇。五月份的西藏溫度相對較低，尤其是晚上。因此，在進藏前要準備一些春裝和厚外套進行保暖，并建議帶上旅游沖鋒衣防備突發(fā)天氣變化。此外，由于西藏的氣候干燥，還建議帶上一些防曬霜和潤唇膏，保護自己的皮膚。
對于一個人去拉薩旅行的攻略，可以先從心態(tài)上做好準備。西藏作為信仰的棲息地，擁有神秘而獨特的吸引力，每個人心中都有一個屬于自己的西藏。在行程安排方面，可以選擇參加旅行團或者自由行，根據(jù)自己的興趣和時間進行選擇。拉薩有很多景點和寺廟值得一游，例如布達拉宮、大昭寺等。此外，還可以品嘗當?shù)氐拿朗澈腕w驗傳統(tǒng)文化，拉薩的藏式烤羊腿和酥油茶是不容錯過的。
如果只有7天時間，推薦的行程是拉薩-納木錯-雅魯藏布大峽谷-林芝。第一天到達拉薩后可以參觀布達拉宮和大昭寺等景點，欣賞拉薩的壯麗景色。第二天可以前往納木錯，這是一座著名的高原湖泊，景色壯美。第三天可以游覽雅魯藏布大峽谷，這是世界上最深的峽谷之一，景色宏麗壯觀。第四天到第七天可以前往林芝，游覽林芝的風景名勝，例如巴松措風景區(qū)和皮拉果景區(qū)等。
